毎日の家事、育児、そしてお仕事。今日もお出かけや送り迎えに奔走しているすべてのみなさん、本当にお疲れ様です……！
我が家の小学1年生の息子は、今「陸上」と「体操教室」という運動系の習い事をがんばっています。 そんな中、最近我が家の旦那が「プロテインの魅力」について、家で盛大に熱弁してくるようになりました（笑）。
私は正直「へ〜、そうなんだ〜」と特に興味を惹かれなかったのですが、なぜか横で聞いていた息子の心には、旦那の熱いプレゼンがバチコーン！と刺さったようで……。
旦那がネットやプロテインの説明書を見ながら「あーだよ、こーだよ」と語るのを、それはそれは真剣な目で聞いていたんです。 まだ1年生なので、簡単に言えば「プロテインを摂ると筋肉がついて、陸上と体操教室のときにもっとがんばれるようになるよ！」という本当にシンプルな説明だったのですが、本人は大満足でバッチリ分かった気になっている様子(*‘ω‘ *) それ以来、「もっとがんばるぞ！」と、自ら進んでプロテインを摂取するようになりました（笑）。
今では飲むプロテインやヨーグルトタイプなど、我が家でも色々なプロテイン商品を試していますが、その中でも息子が一番気に入って喜んで食べている、お気に入りの優秀アイテムをご紹介します！
1. コスパ最強！トップバリュの「ライトミールブロック」を選んだ理由
色々な商品を食べてみた結果、我が家の息子が最終的に「これがいい！」と落ち着いたのが、イオンのプライベートブランド、トップバリュの「プロテイン ライトミールブロック」です。
数あるプロテインバーの中から我が家がこれを選び続けている理由は、何と言ってもまず「金額がとにかく安いこと」！（笑） 毎日のおやつや栄養補助として消費するものなので、お財布に優しいトップバリュの価格設定は主婦として本当にありがたい存在です。
さらに、「1箱の中に、2本ずつの個包装で小分けされていること」も、ものすごく使いやすいポイントでした。 我が家では、この小分けを利用して「陸上の日」に1袋（2本）、「体操教室の日」に1袋（2本）という風に、習い事のスケジュールに合わせてきれいに分けて食べさせることができています。味も美味しいので、息子も毎回大喜びでパクパクと食べてくれます。
2. 学校帰り・運動前の「お腹空いた＆吐き気対策」にちょうどいいサイズ感
プロテインって、本当は「運動した後の食後」に摂取するのが一番効率が良いと聞きますよね。 でも、我が家の子どもはまだ小学1年生。
学校から帰ってくると、当然お腹が少し減っています。 かといって、ここで普通のご飯やおにぎりをしっかり食べさせてからすぐに激しい運動に行かせると……間違いなくお腹が痛くなったり、吐き気がしてしまったりするんですよね。
だからこそ、運動しに行く前のちょっとしたタイミングで、このライトミールブロックを1袋（2本）だけ少し食べさせてあげるスタイルが、今の我が家にはベストな小腹満たしとして大正解でした！
3. ママ目線で意識している、食べさせるときの2つの注意点
とっても便利なプロテインブロックですが、子どもに食べさせるときに私が母親として気をつけていることが2つあります。
⚠️ ① 水分は絶対に多めに取らせること！
このブロックタイプのお菓子を食べたことがある方ならきっと共感してくれると思うのですが……ぶっちゃけ、食べると口の中の水分がこれでもかってくらい持っていかれてパサつきます（（笑））。 なので、子どもに食べさせるときは、必ずお茶や水をいつもより多めにセットで飲ませるようにしています。
⚠️ ② あくまでプロテインは「補助」！
プロテイン（たんぱく質）が入っているとはいえ、一番大切なのは「朝・昼・晩の3食のご飯」です。それは絶対に間違いないので、ベースの毎日のご飯をしっかり食べることを大前提にしつつ、これは「運動前のスペシャルおやつ」という位置づけで活用しています。
（ちなみに、息子の横で旦那も一緒になって「これ美味いな」と毎日のように食べています。笑）
まとめ：悩んでいるなら、まずは手軽に軽く始めてみよう！
子どもの習い事前のエネルギー補給って、何をどれくらい食べさせたらいいか本当に悩みますよね。 「子どもにプロテイン系ってどうなのかな？」と身構えてしまうママもいるかもしれませんが、我が家のように「運動前のバテ防止＆吐き気対策の補給食」として割り切って使ってみると、めちゃくちゃ頼りになる相棒になってくれますよ。
トップバリュのライトミールブロックなら、お近くのイオン系列のお店でいつでも安く手に入るので、気になる方はぜひ一度、お子さんのおやつ用に軽く試してみてはいかがでしょうか？
それでは、今日もこれから習い事の送り迎え、一緒にがんばりましょう！(*‘ω‘ *)✨
コメント